Somos lo que comemos

Hipócrates de Cos,  fue un médico de la antigua Grecia es considerado una de las figuras más destacadas de la historia de la medicina y muchos autores se refieren a él como el padre de la medicina, el dicto la siguiente afirmación “somos lo que comemos”, lo que nos permite un alerta o un llamado de atención a nuestros hábitos alimenticios.

Y de como nuestro cuerpo sufre transformaciones por nuestra mala elección de alimentos que decidimos ingerir. Debemos recuperar la conciencia de “qué comemos” y “cómo comemos”. Se puede observar como afecta a todos, de manera que han ido creciendo los problemas de salud ligados al cambio de dieta.

El consumo de azucares y carbohidratos , aumenta los síntomas de sufrir de enfermedades como diabetes, obesidad, fatiga, problemas de corazón,entre otros padecimientos. La cadena alimenticia debería cambiar con mas proteínas, grasas naturales y frutas, tomar frecuentemente el agua eliminando las harinas y estos carbohidratos veremos resultados positivos de nuestra salud y la forma de nuestro cuerpo mas eficiente, el sobre peso nos hace lentos, mas depresivos..

Pirámide alimenticia

 Fuent: http://www.imagui.com/a/album-de-la-cadena-alimenticia-i85aGaeGy

En esta imagen podemos apreciar que el eslabón mas grande de pirámide es pastas, harinas, cereales, productos altos en azúcar y carbohidrato que es el primer elemento de la obesidad, debemos estar atentos ese ultimo eslabón debería ser el mas pequeño el el segundo eslabón de proteínas debería ser el mas grande.. pensemos en eso por un instante y antes de consumir alimentos reflexiona sobre tu salud.

Les invito a cambiar su habito alimenticio y verán grandes cambios espirituales como físicos.. con consumir solo proteínas, grasas, hortalizas y frutas.

 Atte : jeff.

Salud..!